曲肘为什么犯规举重　举重曲肘为何被判违规

在举重比赛中，我们经常会看到运动员在比赛中因为曲肘而被判违规。那么，为什么曲肘会被视为犯规呢？本文将为您详细解析曲肘犯规的原因及举重比赛的规则。

一、什么是曲肘犯规？

什么是曲肘犯规？

在举重比赛中，曲肘犯规是指运动员在举重过程中，手臂的肘部没有完全伸直，导致肘关节弯曲。根据国际举重联合会（IWF）的规定，肘关节必须完全伸直，且不能有任何弯曲，否则将被判为犯规。

二、曲肘犯规的原因

曲肘犯规的原因

技术不当：许多运动员在举重过程中，由于技术不当导致肘关节弯曲。这可能是因为运动员在提举重物时，没有正确使用肌肉力量，而是依赖于关节的弯曲来完成动作。

训练不足：部分运动员在训练过程中，对肘关节的伸展训练不够，导致在比赛中无法保持肘关节的完全伸直。

疲劳：在长时间的比赛或训练中，运动员可能会因为疲劳而无法保持正确的姿势，导致肘关节弯曲。

三、曲肘犯规的后果

曲肘犯规的后果

取消成绩：在举重比赛中，一旦运动员被判定为曲肘犯规，其当次试举成绩将被取消。

影响比赛成绩：曲肘犯规会导致运动员失去一次试举机会，从而影响整体比赛成绩。

影响运动员声誉：频繁出现曲肘犯规，可能会影响运动员在举重界的声誉。

四、如何避免曲肘犯规

如何避免曲肘犯规

加强技术训练：运动员应加强举重技术训练，掌握正确的举重姿势，确保肘关节在举重过程中保持伸直。

增加肘关节伸展训练：通过增加肘关节伸展训练，提高肘关节的灵活性，有助于在比赛中保持肘关节的伸直。

注意休息与恢复：在长时间的比赛或训练后，运动员应注意休息与恢复，避免因疲劳导致肘关节弯曲。

曲肘犯规是举重比赛中常见的违规行为，其原因包括技术不当、训练不足和疲劳等。为了避免曲肘犯规，运动员应加强技术训练，增加肘关节伸展训练，并注意休息与恢复。

相关问答：

曲肘犯规在举重比赛中是如何判定的？

答：曲肘犯规是指运动员在举重过程中，肘关节没有完全伸直，导致弯曲。裁判员会根据规则判定是否犯规。

曲肘犯规会影响运动员的比赛成绩吗？

答：是的，曲肘犯规会导致运动员失去一次试举机会，从而影响整体比赛成绩。

如何避免在举重比赛中出现曲肘犯规？

答：加强技术训练，增加肘关节伸展训练，并注意休息与恢复，有助于避免曲肘犯规。

曲肘犯规是故意为之的吗？

答：不是，曲肘犯规通常是由于技术不当、训练不足或疲劳等原因导致的。

曲肘犯规的处罚措施有哪些？

答：曲肘犯规会导致运动员当次试举成绩被取消，严重时可能会影响运动员的比赛资格。